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天然金花菜 蔬菜中含硒第一

2015-03-31 15:38:14 人点击
导读: 硒是微量元素中的“抗癌突击手”。目前市场上的补硒产品很多,但研究证实,有些富硒品的补充效果并不是很好。

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硒是微量元素中的“抗癌突击手”。目前市场上的补硒产品很多,但研究证实,有些富硒品的补充效果并不是很好。

其实,自然界中含硒食物是非常多的,而且在人体内吸收效果也好。

金花菜是在南方地区每年冬季至次年三月盛产的时令蔬菜,它含有丰富的B族维生素、钾、钙和铁元素以及植物皂素等,尤其是硒含量,在所有蔬菜中名列第一。此时,多吃凉拌金花菜或用它来煮汤,有助于提高抵抗力、清热健脾胃,还能降低胆固醇。

其他富含硒的食物还有鱼、虾等水产品,多吃富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。

 

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文章来源:千客网 编辑:http://www.qianke.cc
Tags: 金花菜

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