站点导航 | 千客杂志 | 我要投稿 | | RSS

您现在的位置:首页 > 美食 > 四季食材 > 黄瓜最佳的食用方法就是“拌”

黄瓜最佳的食用方法就是“拌”

2015-03-30 15:34:29 人点击
导读:黄瓜,确实是一种营养价值较高的蔬菜,是人人爱吃的桌上美味。做黄瓜的方法很多,可是哪一种最营养健康呢?

黄瓜,确实是一种营养价值较高的蔬菜,是人人爱吃的桌上美味。做黄瓜的方法很多,可是哪一种最营养健康呢?

黄瓜,全国各地和各个民族吃法不同。人们常见的有以下三种食法:一是酱黄瓜;二是拌黄瓜;三是炒黄瓜。也有一不酱、二不拌、三不炒,将黄瓜洗干净,拿在手中当水果一样的吃,但多数人家都是拌黄瓜为主。

其实,最佳的食用方法就是“拌黄瓜”。

做法是:先将黄瓜洗干净,务必除皮,用刀切成薄片,用适量的盐腌半小时,然后挤掉盐水,用白糖、熟素油或麻油,如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲,消除腹胀,并有退干热作用。

黄瓜一旦经过腌制,它含有单宁酸,常吃腌黄瓜,可以使患有低血压的人升压防病。

再有黄瓜生吃,每天吃250~300克,即有明显减肥作用,也可以消水肿、解口渴、解毒又清热,黄瓜皮可治咽喉肿痛、小便短黄、目赤头昏、中暑烦热。因此,黄瓜可谓最佳的食疗蔬菜之一,还有美容等好处。

小贴士:

黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,达不到补充营养的效果。

 

123  好123  123网址之家  好123网址大全  http://www.wode123.net

 

 

文章来源:千客网 编辑:http://www.qianke.cc
Tags: 黄瓜

相关资讯