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轻轻松松无油烟打造健脾去湿的冬瓜薏米好糖水

2012-08-14 08:00:21 人点击
导读:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

 

材料:薏米250g,冬瓜500g,枸杞30g,水3000ML,冰糖适量。

做法:一、薏米洗净放入电饭锅里。

二、加入水3000ML.

三、按下电饭锅煲汤按键,让它自动煲煮一小时。

四、冬瓜去皮切小粒备用。

五、枸杞洗净备用。

六、将切好的冬瓜和洗净的枸杞放入已经煲了一小时的薏米里。

七、重新盖上电饭锅的盖,再继续煲半小时。

八、打开盖子,加入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全溶化,搅匀即可。

九、煮好的糖水放凉后放入冰箱冰三小时即可食用。

文章来源:千客美食 编辑:爽约空气
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