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用食物祛痘如何内调保养法

2012-10-10 15:16:16 人点击
导读:关注食物们对改善皮肤起到的有效作用也受到越来越多研发人员的注意,想知道粉刺痤疮的特效药是什么?请继续往下看看用食物祛痘如何内调保养法吧!

 

用食物祛痘如何内调保养法

用食物祛痘如何内调保养法

我们常常在微薄和论坛里总能看到很多热门的家用祛痘妙招,确实有些食物会影响皮肤状态,比如容易促使皮肤增加斑点,或者引发皮疹,甚至导致皮肤发炎。

关注食物们对改善皮肤起到的有效作用也受到越来越多研发人员的注意,想知道粉刺痤疮的特效药是什么?请继续往下看看用食物祛痘如何内调保养法吧!

5种食物改善痤疮:维他命B1含量丰富的芦笋、糙米、豆类、全谷物和鸡蛋都能降低痤疮的发病率。B1的抗氧化作用不仅能促进循环,还能带走毒素,并帮助维他命的吸收。反之,很多慢性的痤疮有可能就是缺乏B1或者吸收问题所导致。

除了这些还有一些奶制品,例如益生菌,酸奶含有很多这样的菌种,每天摄取适量的益生菌和五五杂粮,很利于身体的健康。

一种补品改善痤疮:益生菌不仅能帮助营养物质的吸收,还对身体健康发挥着神奇功效。购买益生菌类补品并且确保它们是“生物可利用的”,才能最大限度的发挥功效,并且更易被皮肤吸收。假如你想要用酸奶来补充益生菌的话,消除粉刺痤疮的效果会很低,酸奶中的活菌群在数量和质量上都不能达到一个合理的改善痤疮的比例。所以建议还是摄入益生菌类补品。

粉刺和痤疮都是饮食造成的一系列的身体反应,也是现代人们吃的过于精细造成了身体负担大和一些维生素的缺失造成的,好的身体需要涉及很多营养,所以日常饮食的改变对身体健康的影响非常大,内调才是根治肌肤问题的根本,清茶淡饭,按照粗粮进食,一周你会发现你的肌肤状况有很大的改善。

文章来源:千客美容 编辑:晓寒
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