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去痘印黑斑,食物很关键

2012-07-26 15:28:24 人点击
导读:夏天脸油光光的,痘痘又会严重了,这么热的天怎么能让皮肤有清爽的感觉,而且痘印啊黑斑啊都淡淡的呢?那我们依靠外在的遮盖啊之类的是无法真正解决的。因此我们要从内养为主就从饮食入手。看那些食物可以有这个作用呢?

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祛痘印黑斑的食物大全

夏天脸油光光的,痘痘又会严重了,这么热的天怎么能让皮肤有清爽的感觉,而且痘印啊黑斑啊都淡淡的呢?那我们依靠外在的遮盖啊之类的是无法真正解决的。因此我们要从内养为主就从饮食入手。看那些食物可以有这个作用呢?

多吃含维生素的水果

平时要多注意补充维生素,比如维生素a、维生素c、维生素e及B族维生素。维生素a对肌肤有再生的作用,维生素c具有美白,增强皮肤活力和弹性,而维生素b则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物的氧化,修复暗疮,有效祛痘。

多吃含锌和钙的食物西红柿

西红柿不仅可以美白还可以祛痘哦,既可以生吃又可熟吃,把西红柿洗干净后榨成果汁,每天饮一杯,可以美容养颜,有效淡化斑点,不过熟吃的西红柿,营养更丰富,日常多食能紧致肌肤,恢复肌肤的弹性,建议熟吃为佳。

多吃含锌和钙的食物,锌可增加人体的抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙则可以安抚神经,含锌丰富的食品很多,比如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等,而牛奶则是补钙的绝佳之选。

生姜

生姜是一种常用的调料食物,煮菜的时候常放一点,它可以抑制肉芽组织的生长,弱化痘印的形成,是淡化痘印的良方,用新鲜生姜洗净之后将它切成片,然后轻轻贴去有痘印的地方,敷一片刻,反复两三次,可以有效清除痘印哦。

黄瓜

黄瓜一直都是美容的法宝,同时具有祛痘的功效,黄瓜片贴脸,可以淡化斑点,痘印,而黄瓜汁可以美容养颜,每天饮一杯黄瓜汁,可以增白皮肤,也可当做爽肤水来使用,把它涂抹于面部,能够令肌肤持久保湿,恢复肌肤的柔韧。

文章来源:千客网 编辑:晓寒
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