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健身后喝薄荷水有效缓解疲惫

2012-10-11 16:09:24 人点击
导读:健身运动后都会产生疲惫的感觉,此时喝上几口薄荷水有效缓解疲惫,不信你也试试看。

健身运动后都会产生疲惫的感觉,此时喝上几口薄荷水有效缓解疲惫,不信你也试试看。

健身后喝薄荷水有效缓解疲惫

健身后喝薄荷水有效缓解疲惫

薄荷为辛凉类解表药,具有消风散热的作用,运动后喝薄荷水,还能帮助身体加速新陈代谢,排除废料和毒素。

薄荷在药店或超市都能买到,健身前煮制好薄荷水,晾成凉水,随身带上一瓶,健身后喝上几口,会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来,好像给自己的食道和 胃洗了个温水澡,从里到外,都轻松自在。如果再在薄荷水里加入红茶,更可清心宁神、恢复精神,让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。

文章来源:千客网 编辑:伊凡
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