站点导航 | 千客杂志 | 我要投稿 | | RSS

您现在的位置:首页 > 健身 > 健身饮食 > 怎样选择健身后饮食营养第一餐(图文)

怎样选择健身后饮食营养第一餐(图文)

2012-07-07 09:39:20 人点击
导读:天气渐渐的热了起来,这样的天气,正适合出门健身一下,出出汗,身体也觉得清爽了许多。这里的健身,并不是指专门到健身房进行专业的健身,二是普遍意义上的健身活动,即是我们平常的运动

20080624-wheat05.jpg

天气渐渐的热了起来,这样的天气,正适合出门健身一下,出出汗,身体也觉得清爽了许多。这里的健身,并不是指专门到健身房进行专业的健身,二是普遍意义上的健身活动,即是我们平常的运动,对身体有益的运动。健身自然是对身体有好处,健身后的营养补充也很重要。

健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。

文章来源:千客网 编辑:伊凡
Tags: