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80后男孩 练成瑜伽高手

2013-06-24 15:39:28 人点击
导读:瑜伽80后男孩谭智文从2006年开始练瑜伽至今,先后学习不同的瑜伽流派,目前专攻以独特体位著称的阿斯汤加瑜伽,曾获全国首届瑜伽体位大赛东三省男子组第一名。近日,记者对谭智文进

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瑜伽

80后男孩谭智文从2006年开始练瑜伽至今,先后学习不同的瑜伽流派,目前专攻以独特体位著称的阿斯汤加瑜伽,曾获全国首届瑜伽体位大赛东三省男子组第一名。近日,记者对谭智文进行了采访。

2006年时,谭智文还是一名大一学生。课余时间,他喜欢去健身馆锻炼。“一名健身教练觉得我骨骼好,身体柔韧性强,就鼓励我去练瑜伽。”谭智文说,当时瑜伽并不盛行,他回家后上网查阅相关资料,了解到瑜伽是一种能让身体、心灵与精神和谐统一的运动形式,而且能提高身体机能,锻炼身体的柔韧性。当时,他在大学里是练习跳高的,腰部曾经受伤,做不了太激烈的运动,也想通过瑜伽这项安静的运动锻炼身体,于是开始学习瑜伽。

苦练多年 荣获多项大奖

谭智文说,今年已是他学习瑜伽的第六个年头,每年他都会去北京专业的瑜伽教学基地学习。不仅如此,他每天仍坚持6点起床练习瑜伽。“我现在已经练习到瑜伽中最有难度的、以特殊体位著称的阿斯汤加瑜伽,而且曾获全国首届瑜伽体位大赛东三省男子组的第一名、东三省十佳健身先生等荣誉。”说着,他给记者演示起各种瑜伽技艺:首先用双手支撑地面,然后将右侧腿盘成半莲花状,再将右侧脚掌抵到右侧肘关节处,最后左脚离地;全身趴在地上,双腿弯曲与身体成45度,头后仰,贴至脚心……

据谭智文介绍,这些姿势不仅要求身体具有很强的柔韧性,还需要有一定的力量,难度系数很高。别说是男生,连常年练习瑜伽的女生都很难做到。

未来规划 走专业瑜伽路

谈到未来的规划,谭智文毫不犹豫地表示,会一直练瑜伽,走专业瑜伽的道路。“阿斯汤加瑜伽分6个级别,每个级别由60个左右的体位组成,必须严格按照固定的顺序编排,不能颠倒练习。练好第一级,可能需要3年至5年,这还是针对自身条件比较好的人而言。如果想练习到第六级,得练习几十年。但是无论如何,我都不会放弃,会一直练下去,实现我的瑜伽梦。”

文章来源:网易 编辑:
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