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经常不运动会感到疲倦

2012-01-28 16:35:18 人点击
导读:运动能够提高我们每个人的精气神,还能帮助我们提高气质变得乐观开朗,专家表示经常不运动和经常运动的人的气质和面貌是不一样的。经常不运动会让人感到疲倦,还有哪些原因让人有

运动能够提高我们每个人的精气神,还能帮助我们提高气质变得乐观开朗,专家表示经常不运动和经常运动的人的气质和面貌是不一样的。经常不运动会让人感到疲倦,还有哪些原因让人有疲倦感呢?

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1 、药物

服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后,疲倦就会消失。

2、肥胖

超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

3、缺乏运动

人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。

4、睡眠问题

有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。

5、心理问题

抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。

文章来源:千客网 编辑:浮云
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