站点导航 | 千客杂志 | 我要投稿 | | RSS

您现在的位置:首页 > 健康 > 亚健康 > 巧吃食物能解压

巧吃食物能解压

2012-01-10 10:33:21 人点击
导读:某些食物可以提供舒适感,并增加体内的激素水平,抗击压力。还有一些食品和饮料可以降低产生压力的激素水平。舒舒服服地喝一杯热饮食品或饮料可以帮助你减轻压力是食物本身在起

某些食物可以提供舒适感,并增加体内的激素水平,抗击压力。还有一些食品和饮料可以降低产生压力的激素水平。

j2.jpg

舒舒服服地喝一杯热饮

食品或饮料可以帮助你减轻压力是食物本身在起作用,其营养成分不一定有效果,比如说,一杯暖暖的茶上可以平息很多人的压力情绪。无论味道怎么样,温暖的饮料都有一定的缓解压力作用。但也有研究证明,某些药材,如薰衣草和洋甘菊含有本身就有静气凝神、舒缓压力的作用。

尽情享受黑巧克力

饮食中的黑巧克力有缓解压力的作用,主要表现在两个方面:化学影响和情绪影响。吃巧克力的感觉就很放松,它可以让你一饱口福,品尝着那种丝丝顺滑,仅仅这种感觉就可以减少压力。黑巧克力中还含有丰富的抗氧化剂,也有助于降低体内的应激激素的水平,起到缓解压力的作用。

文章来源:千客网 编辑:浮云
Tags:

相关资讯