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秋季去火饮食调节

2012-09-30 13:39:21 人点击
导读:秋季到来,北方天气又刮起了风,空气干燥,小编的鼻子最近就总是干干的。对于秋天的干燥,我们应该用饮食方法来去火。下面几种去火饮食大家可以借鉴哦!

秋季饮食

秋季饮食去除干燥

秋季到来,北方天气又刮起了风,空气干燥,小编的鼻子最近就总是干干的。对于秋天的干燥,我们应该用饮食方法来去火。下面几种去火饮食大家可以借鉴哦!

绿茶

绿茶中含有丰富的儿茶素,能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动,排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。

五谷豆浆

五谷豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等会刺激体内细胞燃烧,丰富的纤维素能够让体内毒素排出。100g豆浆的热量仅仅为20大卡。

绿豆汤

绿豆本身就有消暑解渴的作用,加上丰富的纤维素,能够帮助身体排毒。100g绿豆汤的热量仅为23大卡。

西柚汁

西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维,能够有效帮助身体排出毒素,100g西柚热量仅为33大卡。

香蕉酸奶昔

香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌,都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高,100g仅为82大卡。

柠檬水

柠檬中含有的丰富的维生素C,加入少数蜂蜜,呵护肠胃、加快肠胃蠕动,100g柠檬水的热量仅为14大卡。

南瓜汤

南瓜切块煮熟后的汤,热量很低,100g仅有35大卡热量。加上南瓜含有的丰富纤维素,能够帮助体内毒素排出。

去火功效的美食很多,但是要注意根据自己的体质来运用。寒性体质可尽量不要用哦!

文章来源:千客网 编辑:浮云
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